Alors...
On m'a aussi demandé un article sur la masturbation féminine...mais bon vu que parfois des gens m'arretent dans la rue pour me dire " hey c'est toi la fille du blog !" franchement je vais éviter les articles trop trash hein....
Le fameux régime ...
En tant que demoiselle imparfaite loin de faire 40 kilos toute mouillée et pro des régimes et autres dieteticiennes je vous apporterais pas la bonne parole c'est sûr mais des conseils fiables !
Déjà vous bannissez vos cures de bouillons, protéines, slim fast et autre " perdez 4 kilos en deux semaines " c'est de la merdeeeeeeee ( comme dirais Jean Pierre Kopf haha ) .
Ca ne sert à rien juste à bien vous sentir pendant une semaine et à reprendre le double le mois d'après ...
Vous connaissez le " il faut souffrir pour être belle " bah voilà c'est le moment de l'appliquer ...mouahaha
Déjà un bon régime ça se fait quand on est prête psychologiquement parce que c'est beaucoup plus mental que physique faut être capable de tenir bon plusieurs mois ...parce que bien maigrir c'est maigrir sur le long terme....le gras s'élimine en douceur sinon ça revient encore plus corriace !!!
MANGEZ EQUILIBRé on ne le dira jamais assez hein !! Mais ça veut dire quoi ça ?
Ca veut dire chérie ne te frustres pas si t'as envie de te faire un mac do fais le mais au lieu de prendre un coca tu prends de l'eau et on évite le sunday au caramel avec ses petites cacahuètes lol ( hum qu'il est bon celui là ^^ ) . On mange ce genre de repas le midi aussi que le corps ai le temps d'éliminer ....( on perd 80 calories par heure ) et pas plus d'une fois par mois aussi.
Après...on cuisine bien...
Viandes blanches ( poulet, dinde ...), poissons, viandes rouges le midi....la cuisson se fait avec du sel au fond de la poele donc pas de beurre ou d'huile....
On privilegie l'huile d'olive !
On bannie les sauces sauf les condiments comme la moutarde et la savora ...mais vous pouvez vous lacher sur les épices ...c'est le moment de découvrir de nouvelles saveurs héhé !!!
On mange des féculents ( pomme de terre, riz, pâtes ....) si possible le midi et environ 5 cuillères à soupe ( trichez pas sur les quantités jvous ai vu ! )
On commence toujours par manger les légumes avant les féculents ...
Après les légumes il y en a des quantités ....si vous avez la flemme de cuisiner des légumes frais dans ce cas faites un tour chez picard , ils ont des trucs qui déboitent mais on achète pas de plats déjà cuisinés c'est plein de sauces et gras donc de calories superflues =)
Sinon on investi dans un wok et on cale des aubergines, tomates, poivrons, haricots, courgettes, salsifies, maïs, carrottes ect ect avec pleins d'épices...parce que faire un régime c'est pas forcément manger fade et sans goût hein ! Bref cuisinez selon vos envies et vos gouts ...pensez à mettre de l'eau au fond du wok au lieu d'huile pour que ça n'accroche pas ( ça marche aussi avec une poele hein ) et ne vous lachez pas trop sur le sel, priviligiez le poivre si c'est fade car le sel retient l'eau dans votre corps donc vous éliminez moins ...
Hum...jréflechis à ce que j'ai oublié....
Pas plus de trois laitages par jour ( yaourts, fromages, lait....), on évite le boursin aux noix ! Pas plus de 45% de matières grasses le fromage...ça vous laisse quand même le choix !
Prenez un gouter à 16 h !!! Un fruit + un yaourt ...ou des gateaux genre la gauffre au miel de bjorg ou toute la gamme diététique de Gerblé ( bah oui c'est pas la peine de faire des efforts et de s'enfiler des petits prince tout chococlat après ). C'est super important ce gouter ! Ca va vous permettre de moins manger le soir...parce que le soir faut manger léger-léger quoi...donc pas de gros plats de pâtes, ni de tartiflette ou de raclette hein !
Voilà....bien sûr on ne bois pas de coca, fanta, ice tea et autres....c'est pleins de sucres...donc à l'eau les filles ! ( au moins 1,5L/jour )...et puis l'alcool aussi parce que c'est super traitre...donc on boit que quand c'est vraiment vitale ( jme comprend ...)
Et puis on en vient à la manière la plus efficace d'éliminer les calories ...la plus chiante aussi ( je parle en connaissance de cause ) le SPORT ....hey ouais !!! La culotte de cheval , le petit bourrelet disgracieux à la place du ventre plat....bah ça part pas tout seul....l'idéale jdirais que c'est 6h de sport par semaine....une bonne moyenne quoi ! Et n'oubliez pas que quand ça commence à faire mal c'est que les graisses commencent à bruler...
Bref ...un peu de vie perso....c'est article tombe à pique... jme suis inscrite en salle de sport il y a un mois maintenant...en ce moment j'y vais tous les jours vive les courbatures....l'horreur ! Mais les résultats arrivent doucement quoi...et j'ai aussi perdue 10 kilos depuis l'année dernière...j'suis pas encore un canon de beauté hein et jle saurais surement jamais ...
Bref tout ça pour en venir au fait que la perfection n'existe pas...le poids idéal non plus ! Ca dépend de comment vous êtes faites et de votre capacité à vous accepter =)
Si vous faites un régime faites-le pour vous pas pour les autres ...et soyez patiente !!
Bon j'vous préviens toutes les recettes de grand mère pourries qui marchent pour un mois je ne les validerais pas dans les commentaires ....voilà voilà...
Vous pouvez posez vos questions ou témoignez ....enfin j'sais pas c'est comme vous voulez !
( ça c'est du grand article pour la rentrée !! )
J'suis pas morte hein je lis toujours vos comms et tout et tout mais ma nouvelle école me prend beaucoup de temps et j'ai pas trop envie de rater mon année vu le prix que je paie !!! Donc le prochain article, je n'ai aucune idée de quand je le ferais...dsl les nanas !
On m'a aussi demandé un article sur la masturbation féminine...mais bon vu que parfois des gens m'arretent dans la rue pour me dire " hey c'est toi la fille du blog !" franchement je vais éviter les articles trop trash hein....
Le fameux régime ...
En tant que demoiselle imparfaite loin de faire 40 kilos toute mouillée et pro des régimes et autres dieteticiennes je vous apporterais pas la bonne parole c'est sûr mais des conseils fiables !
Déjà vous bannissez vos cures de bouillons, protéines, slim fast et autre " perdez 4 kilos en deux semaines " c'est de la merdeeeeeeee ( comme dirais Jean Pierre Kopf haha ) .
Ca ne sert à rien juste à bien vous sentir pendant une semaine et à reprendre le double le mois d'après ...
Vous connaissez le " il faut souffrir pour être belle " bah voilà c'est le moment de l'appliquer ...mouahaha
Déjà un bon régime ça se fait quand on est prête psychologiquement parce que c'est beaucoup plus mental que physique faut être capable de tenir bon plusieurs mois ...parce que bien maigrir c'est maigrir sur le long terme....le gras s'élimine en douceur sinon ça revient encore plus corriace !!!
MANGEZ EQUILIBRé on ne le dira jamais assez hein !! Mais ça veut dire quoi ça ?
Ca veut dire chérie ne te frustres pas si t'as envie de te faire un mac do fais le mais au lieu de prendre un coca tu prends de l'eau et on évite le sunday au caramel avec ses petites cacahuètes lol ( hum qu'il est bon celui là ^^ ) . On mange ce genre de repas le midi aussi que le corps ai le temps d'éliminer ....( on perd 80 calories par heure ) et pas plus d'une fois par mois aussi.
Après...on cuisine bien...
Viandes blanches ( poulet, dinde ...), poissons, viandes rouges le midi....la cuisson se fait avec du sel au fond de la poele donc pas de beurre ou d'huile....
On privilegie l'huile d'olive !
On bannie les sauces sauf les condiments comme la moutarde et la savora ...mais vous pouvez vous lacher sur les épices ...c'est le moment de découvrir de nouvelles saveurs héhé !!!
[ Anaïs a l'impression d'être Maïté ]
On mange des féculents ( pomme de terre, riz, pâtes ....) si possible le midi et environ 5 cuillères à soupe ( trichez pas sur les quantités jvous ai vu ! )
On commence toujours par manger les légumes avant les féculents ...
Après les légumes il y en a des quantités ....si vous avez la flemme de cuisiner des légumes frais dans ce cas faites un tour chez picard , ils ont des trucs qui déboitent mais on achète pas de plats déjà cuisinés c'est plein de sauces et gras donc de calories superflues =)
Sinon on investi dans un wok et on cale des aubergines, tomates, poivrons, haricots, courgettes, salsifies, maïs, carrottes ect ect avec pleins d'épices...parce que faire un régime c'est pas forcément manger fade et sans goût hein ! Bref cuisinez selon vos envies et vos gouts ...pensez à mettre de l'eau au fond du wok au lieu d'huile pour que ça n'accroche pas ( ça marche aussi avec une poele hein ) et ne vous lachez pas trop sur le sel, priviligiez le poivre si c'est fade car le sel retient l'eau dans votre corps donc vous éliminez moins ...
Hum...jréflechis à ce que j'ai oublié....
Pas plus de trois laitages par jour ( yaourts, fromages, lait....), on évite le boursin aux noix ! Pas plus de 45% de matières grasses le fromage...ça vous laisse quand même le choix !
Prenez un gouter à 16 h !!! Un fruit + un yaourt ...ou des gateaux genre la gauffre au miel de bjorg ou toute la gamme diététique de Gerblé ( bah oui c'est pas la peine de faire des efforts et de s'enfiler des petits prince tout chococlat après ). C'est super important ce gouter ! Ca va vous permettre de moins manger le soir...parce que le soir faut manger léger-léger quoi...donc pas de gros plats de pâtes, ni de tartiflette ou de raclette hein !
Voilà....bien sûr on ne bois pas de coca, fanta, ice tea et autres....c'est pleins de sucres...donc à l'eau les filles ! ( au moins 1,5L/jour )...et puis l'alcool aussi parce que c'est super traitre...donc on boit que quand c'est vraiment vitale ( jme comprend ...)
Et puis on en vient à la manière la plus efficace d'éliminer les calories ...la plus chiante aussi ( je parle en connaissance de cause ) le SPORT ....hey ouais !!! La culotte de cheval , le petit bourrelet disgracieux à la place du ventre plat....bah ça part pas tout seul....l'idéale jdirais que c'est 6h de sport par semaine....une bonne moyenne quoi ! Et n'oubliez pas que quand ça commence à faire mal c'est que les graisses commencent à bruler...
Bref ...un peu de vie perso....c'est article tombe à pique... jme suis inscrite en salle de sport il y a un mois maintenant...en ce moment j'y vais tous les jours vive les courbatures....l'horreur ! Mais les résultats arrivent doucement quoi...et j'ai aussi perdue 10 kilos depuis l'année dernière...j'suis pas encore un canon de beauté hein et jle saurais surement jamais ...
Bref tout ça pour en venir au fait que la perfection n'existe pas...le poids idéal non plus ! Ca dépend de comment vous êtes faites et de votre capacité à vous accepter =)
Si vous faites un régime faites-le pour vous pas pour les autres ...et soyez patiente !!
Bon j'vous préviens toutes les recettes de grand mère pourries qui marchent pour un mois je ne les validerais pas dans les commentaires ....voilà voilà...
Vous pouvez posez vos questions ou témoignez ....enfin j'sais pas c'est comme vous voulez !
( ça c'est du grand article pour la rentrée !! )
J'suis pas morte hein je lis toujours vos comms et tout et tout mais ma nouvelle école me prend beaucoup de temps et j'ai pas trop envie de rater mon année vu le prix que je paie !!! Donc le prochain article, je n'ai aucune idée de quand je le ferais...dsl les nanas !